الغرانولا المنزلية
مقرمشة، معطّرة، وجاهزة بطهي واحد فقط.
القيم الغذائية — لكل 100 غ
السعرات الحرارية470 kcal
الدهون26,5 g
الكربوهيدرات44,5 g
منها سكريات13,8 g
البروتينات11,2 g
الألياف7,34 g
محسوبة من المكونات الفعلية لهذه الوصفة (مصادر Ciqual/ANSES). لم يتم التحقق منها بتحليل مخبري.
المكونات
- رقائق الشوفان250 غ
- عسل80 غ
- زيت محايد60 مل
- لوز وبندق100 غ
- قرفة (اختياري)نصف ملعقة صغيرة
الخطوات
- اخلطوا كل المكونات في وعاء حتى تتغطى الرقائق جيدًا.
- وزّعوها بطبقة رقيقة على صينية مغطاة بورق خبز.
- ⏱ 150°م · 25-30 دقيقة — حرّكوها في منتصف الطهي للحصول على لون متجانس
- نصيحة: تبدو لينة عند الخروج من الفرن — هذا طبيعي، تصبح مقرمشة بعد أن تبرد تمامًا.
وصفات مشابهة
مكونات 4Cake المهنية
4Cake تزوّد محترفي الحلويات في المغرب: عجينة السكر، الفوييتين، شوكولاطة الكوفرتير، التوبينغ والزينة.
اطّلعوا على الكتالوج