ليمون سوفليه
سوفليه يُقدَّم داخل ثمرته المجوّفة.
القيم الغذائية — لكل 100 غ
السعرات الحرارية147 kcal
الدهون7,1 g
الكربوهيدرات19,6 g
منها سكريات13,7 g
البروتينات3,2 g
الألياف1,7 g
محسوبة من المكونات الفعلية لهذه الوصفة (مصادر Ciqual/ANSES). لم يتم التحقق منها بتحليل مخبري.
المكونات
- ليمون6
- بيض4
- سكر120 غ
- زبدة60 غ
- مايزينا20 غ
- سكر ناعمللرش
الخطوات
- اقطعوا غطاءً من كل ليمونة، جوّفوا اللب دون ثقب القشرة.
- اعصروا اللب، صفّوا العصير، حضّروا كرد سميكًا بالصفار والسكر والعصير والمايزينا والزبدة.
- اخفقوا البياض حتى يتماسك، ثبّتوه بقليل من السكر.
- أضيفوا ثلث البياض إلى الكرد الفاتر لتليينه، ثم الباقي برفق.
- املأوا القشور حتى الحافة، سوّوا السطح.
- ⏱ 190°م · 10-12 دقيقة — يجب أن يتجاوز السوفليه حافة القشرة
- نصيحة: اقطعوا قاعدة رقيقة تحت كل ليمونة لتقف مستقيمة — بدون ذلك ينقلب كل شيء في الفرن.
وصفات مشابهة
مكونات 4Cake المهنية
4Cake تزوّد محترفي الحلويات في المغرب: عجينة السكر، الفوييتين، شوكولاطة الكوفرتير، التوبينغ والزينة.
اطّلعوا على الكتالوج