مقروض
معينات من السميد محشوة بالتمر، مقلية، مغموسة في العسل.
القيم الغذائية — لكل 100 غ
السعرات الحرارية353 kcal
الدهون8,0 g
الكربوهيدرات64,8 g
منها سكريات38,5 g
البروتينات5,2 g
الألياف2,79 g
محسوبة من المكونات الفعلية لهذه الوصفة (مصادر Ciqual/ANSES). لم يتم التحقق منها بتحليل مخبري.
المكونات
- سميد متوسط350 غ
- زبدة مذابة90 غ
- سكر ناعمملعقة صغيرة
- تمر مطحون160 غ
- ماء الزهرملعقة كبيرة
- قرفةنصف ملعقة صغيرة
- عسل (للتغميس)350 غ
الخطوات
- اخلطوا السميد والزبدة المذابة والملح والسكر الناعم، افركوها.
- أضيفوا الماء الفاتر تدريجيًا، اعجنوا حتى تحصلوا على عجينة متماسكة وغير لاصقة. اتركوها ترتاح.
- اخلطوا التمر المطحون مع القرفة وماء الزهر.
- شكّلوا إصبعًا من العجين، احفروا فيه فتحة، احشوه بعجينة التمر، أغلقوه.
- اضغطوا برفق، قطّعوا معينات.
- ⏱ قلي 170-180°م · 4-6 دقائق — تلوّن ذهبي جيد
- اغمسوها فورًا في العسل الفاتر، صفّوها قبل التقديم.
- نصيحة: يجب أن يكون الإصبع مغلقًا جيدًا — الفتحة المفتوحة تجعل حشوة التمر تتسرب أثناء القلي.
وصفات مشابهة
مكونات 4Cake المهنية
4Cake تزوّد محترفي الحلويات في المغرب: عجينة السكر، الفوييتين، شوكولاطة الكوفرتير، التوبينغ والزينة.
اطّلعوا على الكتالوج