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Fiche professionnelle

Crème pâtissière allégée

Crème pâtissière allégée au lait demi-écrémé, avec seulement 110 g de sucre et 30 g de beurre, liée à la fécule de maïs, cuite, mixée puis refroidie filmée au contact.

Crème pâtissière allégée
Prépa : 20 min + 2 h de repos 8 min sur feu moyen, sans fourPour 10 portions de crème de 100 gNiveau : facileConservation : 3 jours, réfrigérateur 4 °C, film au contact, ne se congèle pasAllergènes : lait, œuf

Valeurs nutritionnelles — 1 pièce (env. 100 g)

Calories158 kcal
Lipides7,1 g
Glucides19,7 g
dont sucres14,2 g
Protéines3,6 g
Fibres0,0 g
Pour 100 g
Calories155 kcal
Lipides7,0 g
Glucides19,3 g
dont sucres14,0 g
Protéines3,5 g
Fibres0,0 g

Calculé à partir des ingrédients réels de cette recette (sources Ciqual/ANSES). Non vérifié par analyse laboratoire.

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Ingrédients

Crème

Étapes

  1. Chauffer le lait avec 55 g de sucre et la vanille jusqu'au frémissement.Étape 1 : Chauffer le lait avec 55 g de sucre et la vanille jusqu'au frémissement.
  2. Blanchir les jaunes avec 55 g de sucre, puis ajouter la fécule.Étape 2 : Blanchir les jaunes avec 55 g de sucre, puis ajouter la fécule.
  3. Verser un tiers du lait chaud sur les jaunes en fouettant, puis remettre le tout dans la casserole.Étape 3 : Verser un tiers du lait chaud sur les jaunes en fouettant, puis remettre le tout dans la casserole.
  4. Cuire à feu moyen en fouettant sans arrêt, 2 min après la reprise de l'ébullition.Étape 4 : Cuire à feu moyen en fouettant sans arrêt, 2 min après la reprise de l'ébullition.
  5. Hors du feu, ajouter le beurre en dés et mixer 1 min.Étape 5 : Hors du feu, ajouter le beurre en dés et mixer 1 min.
  6. Étaler en bac, filmer au contact et refroidir 2 h à 4 °C.Étape 6 : Étaler en bac, filmer au contact et refroidir 2 h à 4 °C.
  7. Lisser au fouet 1 min et répartir en 10 portions de 100 g.Étape 7 : Lisser au fouet 1 min et répartir en 10 portions de 100 g.

Astuces et erreurs fréquentes

Erreur Crème grumeleuse
Cause
Fécule mal fouettée ou cuisson sans fouetter
Solution
Fouetter sans arrêt et mixer 1 min hors du feu
Erreur Crème trop liquide
Cause
Ébullition non atteinte
Solution
Cuire 2 min après la reprise de l'ébullition
Astuce Pas de croûte
Cause
Contact avec l'air
Solution
Filmer au contact dès la sortie du feu
Variante Version chocolat
Solution
Ajouter 80 g de chocolat noir 64 % haché hors du feu

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