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Fiche professionnelle

Msemen

Galette marocaine feuilletée, pliée en carré, croustillante à l'extérieur et fondante à l'intérieur — se déguste au miel ou nature.

Msemen
Prépa : 45 min + repos 20-30 min 2-3 min par facePour 8 à 10 piècesAllergènes : gluten, lait

Valeurs nutritionnelles — 1 pièce (env. 144 g)

Calories288 kcal
Lipides0,7 g
Glucides60,9 g
dont sucres0,4 g
Protéines8,5 g
Fibres2,2 g
Pour 100 g
Calories200 kcal
Lipides0,5 g
Glucides42,2 g
dont sucres0,3 g
Protéines5,9 g
Fibres1,5 g

Calculé à partir des ingrédients réels de cette recette (sources Ciqual/ANSES). Non vérifié par analyse laboratoire.

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Ingrédients

Pâte

Étapes

  1. Mélanger la farine, la semoule et le sel, ajouter l'eau tiède progressivement.Étape 1 : Mélanger la farine, la semoule et le sel, ajouter l'eau tiède progressivement.
  2. Pétrir environ 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple, lisse et non collante.Étape 2 : Pétrir environ 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple, lisse et non collante.
  3. Diviser en boules égales, badigeonner d'huile, laisser reposer 20 à 30 minutes.Étape 3 : Diviser en boules égales, badigeonner d'huile, laisser reposer 20 à 30 minutes.
  4. Étaler chaque boule très finement à la main sur un plan huilé, badigeonner du mélange beurre-huile et saupoudrer de semoule.Étape 4 : Étaler chaque boule très finement à la main sur un plan huilé, badigeonner du mélange beurre-huile et saupoudrer de semoule.
  5. Plier la pâte en carré en superposant les couches, en huilant et saupoudrant de semoule à chaque pli.Étape 5 : Plier la pâte en carré en superposant les couches, en huilant et saupoudrant de semoule à chaque pli.
  6. Cuire à la poêle chaude légèrement huilée, 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à coloration dorée.Étape 6 : Cuire à la poêle chaude légèrement huilée, 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à coloration dorée.

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