Riz au lait
Riz cuit dans du lait parfumé à la vanille.
Valeurs nutritionnelles — 1 pièce (env. 176 g)
Calories206 kcal
Lipides4,6 g
Glucides36,2 g
dont sucres28,5 g
Protéines4,7 g
Fibres0,1 g
Pour 100 g
Calories117 kcal
Lipides2,6 g
Glucides20,6 g
dont sucres16,2 g
Protéines2,7 g
Fibres0,06 g
Calculé à partir des ingrédients réels de cette recette (sources Ciqual/ANSES). Non vérifié par analyse laboratoire.
Ingrédients
Base
- Riz220 g
- Lait1,00 l
- Sucre semoule180 g
- Sel fin5 g
- Vanille1 gousse
Étapes
- Laver et égoutter le riz, le blanchir 2 minutes à feu vif départ eau froide.

- Porter le lait à ébullition avec la vanille, le sel et le sucre.

- Verser le riz dans le lait bouillant, couvrir dès la reprise de l'ébullition.

- Cuire au four à basse température environ 25 minutes.

- Refroidir avant de servir.

La science en bref
Coloration. Dès 140–150 °C, sucres et protéines réagissent (réaction de Maillard) et créent couleur et arômes grillés ; le sucre seul caramélise vers 160 °C.
Four. Un four ventilé cuit environ 10 °C plus fort qu'un four statique ; un thermomètre de four est utile car les thermostats dérivent de 10 à 20 °C.
Température des ingrédients. Œufs et beurre à 18–20 °C s'émulsionnent mieux ; des ingrédients trop froids donnent des grumeaux, trop chauds une texture grasse.
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