Sabayon aux fruits
Sabayon de jaunes, jus d'orange et jus de citron cuit au bain-marie à 82 °C, allégé de chantilly souple et servi sur fraises, framboises et myrtilles, sans alcool.
Valeurs nutritionnelles — 1 pièce (env. 120 g)
Calculé à partir des ingrédients réels de cette recette (sources Ciqual/ANSES). Non vérifié par analyse laboratoire.
Ingrédients
Sabayon
- Jaunes d'œuf160 g
- Sucre semoule100 g
- Jus d'orange pressé120 g
- Jus de citron20 g
- Crème liquide 35 % MG200 g
Fruits
- Fraises200 g
- Framboises100 g
- Myrtilles60 g
Étapes
- Couper les fraises en dés de 1 cm et répartir 200 g de fraises, 100 g de framboises et 60 g de myrtilles dans 8 coupes (45 g par coupe).

- Mélanger dans un cul-de-poule les jaunes, le sucre, le jus d'orange et le jus de citron.

- Fouetter 8 min au bain-marie frémissant jusqu'à 82 °C.

- Fouetter sur un bain de glace jusqu'à 20 °C.

- Monter 200 g de crème liquide 35 % MG en chantilly souple.

- Incorporer la chantilly au sabayon refroidi à la maryse, en deux fois.

- Répartir 75 g de sabayon sur les fruits dans chaque coupe (120 g par coupe).

- Réserver 1 h à 4 °C avant le service.

La science en bref
Œufs et crèmes. Les protéines de l'œuf épaississent dès 70 °C et coagulent vers 85 °C : on arrête la crème anglaise vers 83–84 °C, sinon elle granule. Un bain froid stoppe aussitôt la cuisson.
Jaune d'œuf. La lécithine du jaune est un émulsifiant naturel : elle lie eau et matière grasse (crèmes, pâtes, mayonnaise) et apporte moelleux et couleur.
Crème fouettée. Il faut au moins 30 % de matière grasse et une crème très froide (4 °C) : les globules gras se soudent autour des bulles d'air et stabilisent la mousse. Trop fouettée, elle tourne en beurre.
Astuces et erreurs fréquentes
Erreur Sabayon granuleux
- Cause
- Bain-marie trop chaud, jaunes qui coagulent
- Solution
- Eau à peine frémissante, fouetter sans cesse et sortir à 82 °C
Astuce Mousse qui tient
- Cause
- Chantilly qui fond dans un sabayon encore tiède
- Solution
- Incorporer la chantilly seulement quand le sabayon est à 20 °C
Erreur Coupes qui rendent du jus
- Cause
- Fruits lavés et mal séchés
- Solution
- Sécher les fruits sur papier absorbant avant de dresser
Variante Version mangue
- Solution
- Remplacer les fruits rouges par 360 g de mangue en dés de 1 cm


